杜大勇
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马上就要入警培训了。。。跪求训练项目和经验。心惊胆战

楼主#
更多 发布于:2013-07-18 22:13
特别是各种体能训练,前辈们给小的们分享一下。谢谢啦。
消防梦
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沙发#
发布于:2013-07-18 22:24
呵呵 我还要等两年。不过我暑假安排下下午2个小时自由泳,晚上轻装5公里越野。周末健身房90公斤卧推、单臂30公斤卧举。你可以好好安排一下。最近吃好点。去部队就没这么好了。
杜大勇
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板凳#
发布于:2013-07-18 22:27
消防梦:呵呵 我还要等两年。不过我暑假安排下下午2个小时自由泳,晚上轻装5公里越野。周末健身房90公斤卧推、单臂30公斤卧举。你可以好好安排一下。最近吃好点。去部队就没这么好了。回到原帖
哈哈。。。那我还是你的前辈了?好好努力吧,你的训练就可以看出你很棒了!
消防梦
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地板#
发布于:2013-07-18 22:32
杜大勇:哈哈。。。那我还是你的前辈了?好好努力吧,你的训练就可以看出你很棒了!回到原帖
兄弟。我是研究生。呵呵。如果你是本科生,我当然还得是师兄啥 哈哈
杜大勇
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4楼#
发布于:2013-07-18 22:42
消防梦:兄弟。我是研究生。呵呵。如果你是本科生,我当然还得是师兄啥 哈哈回到原帖
哦,有眼不识泰山,仰望师兄。
消防梦
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5楼#
发布于:2013-07-18 22:44
杜大勇:哦,有眼不识泰山,仰望师兄。回到原帖
恭喜了。
victor12
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6楼#
发布于:2013-07-18 23:58
同求啊
亡灵序曲
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7楼#
发布于:2013-07-19 00:08
杜大勇:哈哈。。。那我还是你的前辈了?好好努力吧,你的训练就可以看出你很棒了!回到原帖
...90公斤太猛了,我也就推个70的
muningfang
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8楼#
发布于:2013-07-19 08:46
需要训练这么刻苦?
scuzcx
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9楼#
发布于:2013-07-19 08:57
liu_1119
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10楼#
发布于:2013-07-19 09:09
消防梦:呵呵 我还要等两年。不过我暑假安排下下午2个小时自由泳,晚上轻装5公里越野。周末健身房90公斤卧推、单臂30公斤卧举。你可以好好安排一下。最近吃好点。去部队就没这么好了。回到原帖
你确实挺猛~呵呵
liu_1119
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11楼#
发布于:2013-07-19 09:10
每天跑跑步,去健身房练练就可以。消防更多的是技能训练,当然,体能是基础。
289131253
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12楼#
发布于:2013-07-19 10:10
吓死人了。。。。
hahazu907
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13楼#
发布于:2013-07-19 14:20
消防梦:呵呵 我还要等两年。不过我暑假安排下下午2个小时自由泳,晚上轻装5公里越野。周末健身房90公斤卧推、单臂30公斤卧举。你可以好好安排一下。最近吃好点。去部队就没这么好了。回到原帖
很好很好!!师弟可畏啊!!这样坚持下来肯定能打造出完美的身材,师妹们肯定都争先恐后的到你碗里来,哈哈哈。
消防梦
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14楼#
发布于:2013-07-19 18:53
muningfang:需要训练这么刻苦?回到原帖
主要是我比较喜欢健身。
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